EJERCICIOS

Tener un abdomen fuerte y firme no tiene ningún truco simplemente es trabajo, trabajo y se me olvidó decir: trabajo. Los Ejercicios para abdomen son básicos para mantener no solo una buena figura si no también una buena posición corporal pero no sólo hay que hacer ejercicio sino que también tienes que seguir una dieta […]

EJERCICIOS PARA ABDOMEN INFERIOR

Sin duda alguna los ejercicios para abdomen inferior son los más complicados de realizar y son con los que tenemos más riesgo de lesión en la espalda. Es donde más sufre la zona lumbar y si en algún momento del ejercicio notamos alguna molestia en la espalda debemos parar el ejercicio inmediatamente. Os voy a […]

ejercicios para abdomen

EJERCICIOS PARA ABDOMEN SUPERIOR

Como hemos dicho siempre debemos acompañar los ejercicios para abdomen con una buena dieta y ejercicios de cardio. No vamos a conseguir resultados si no hacemos estas tres cosas a la vez: dieta, ejercicios y cardio. Nos vamos a centrar en esta parte en el abdomen superior. Vamos a realizar los ejercicios con unos pequeños trucos […]