kiwi

KIWI DIETA

El Kiwi es una fruta con un alto contenido en Vitamina C y antioxidantes. Recordemos que un kiwi nos aporta el 80% diario de Vitamina C requerido. Según estudios en un arma eficaz contra el cáncer y una aliado indiscutible frente a la hipertensión. Como sabemos todos consumir Kiwi en ayunas disminuye el estreñimiento ya […]

FRUTOS SECOS

FRUTOS SECOS

La naturaleza es sabia y nos ofrece justo lo que necesitamos cuando lo necesitamos. ¡Ojo!, pero tenemos que tener mucho cuidado con cuales elegimos, como están preparados y cuando debemos tomarlos ya que podemos conseguir el efecto contrario. ÍNDICE FRUTOS SECOS Almendras Nueces Pipas de Calabaza o girasol Avellanas Anacardos Dátiles Piñones Cacahuetes Higos secos […]

MANZANA

MANZANA FRUTA PARA PERDER PESO

La MANZANA es nuestro gran aliado para perder peso. Aportan una gran cantidad y variedad de vitaminas y minerales pero debemos elegir muy bien cuales tomar y cuando tomarlas para garantizar que van a hacer el mejor efecto en nuestro organismo. Son muchos los beneficios que nos aporta este super-alimento así que después de leer […]

GRASA Y DULCES

ALIMENTOS PARA ABDOMEN PROHIBIDOS

Muchos de los alimentos que os voy a poner en esta lista ya no es que estén prohibidos para reducir el abdomen sino que también deberías quitarlos definitivamente de tu dieta por que son tóxicos para el organismo. En los tiempos que corren los tenemos demasiado asimilados el meternos en la nevera e ingerirlos en […]

DIETA PARA ABDOMEN CAMBIA HÁBITOS

DIETA PARA ABDOMEN CAMBIO DE HÁBITOS Con hacer series de abdominales todas las semanas no es suficiente. Para poder marcar abdominales nuestro indice de grasa corporal no debe ser superior al 18%, en hombres, y 10% mujeres. Con el ejercicio para abdomen únicamente no vas a conseguir reducir la barriga o marcar abdomen. la proporción […]