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READ MOREEl Kiwi es una fruta con un alto contenido en Vitamina C y antioxidantes. Recordemos que un kiwi nos aporta el 80% diario de Vitamina C requerido. Según estudios en un arma eficaz contra el cáncer y una aliado indiscutible frente a la hipertensión. Como sabemos todos consumir Kiwi en ayunas disminuye el estreñimiento ya […]
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ALIMENTOS DIETA / DIETA ABDOMEN / FRUTOS SECOS 11 agosto, 2017
READ MORELa naturaleza es sabia y nos ofrece justo lo que necesitamos cuando lo necesitamos. ¡Ojo!, pero tenemos que tener mucho cuidado con cuales elegimos, como están preparados y cuando debemos tomarlos ya que podemos conseguir el efecto contrario. ÍNDICE FRUTOS SECOS Almendras Nueces Pipas de Calabaza o girasol Avellanas Anacardos Dátiles Piñones Cacahuetes Higos secos […]
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La MANZANA es nuestro gran aliado para perder peso. Aportan una gran cantidad y variedad de vitaminas y minerales pero debemos elegir muy bien cuales tomar y cuando tomarlas para garantizar que van a hacer el mejor efecto en nuestro organismo. Son muchos los beneficios que nos aporta este super-alimento así que después de leer […]
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Muchos de los alimentos que os voy a poner en esta lista ya no es que estén prohibidos para reducir el abdomen sino que también deberías quitarlos definitivamente de tu dieta por que son tóxicos para el organismo. En los tiempos que corren los tenemos demasiado asimilados el meternos en la nevera e ingerirlos en […]
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DIETA PARA ABDOMEN CARNES Y PESCADOS En los tiempos que corren es muy difícil seguir una dieta estricta por no decir imposible. Lo mejor es que nos adaptemos a cada una de las situaciones del día a día. es diferente las personas que comen en un restaurante a las que comen en un tupper. Seguramente sea […]
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DIETA PARA ABDOMEN CAMBIO DE HÁBITOS Con hacer series de abdominales todas las semanas no es suficiente. Para poder marcar abdominales nuestro indice de grasa corporal no debe ser superior al 18%, en hombres, y 10% mujeres. Con el ejercicio para abdomen únicamente no vas a conseguir reducir la barriga o marcar abdomen. la proporción […]
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Como ya he dicho anteriormente reducir el abdomen consiste en un 65% dieta y un 35% ejercicio. La famosa tableta de chocolate ¡la tenemos todos! es la forma del músculo pero si sobre ese músculo existe una capa de grasa nunca se va a poder ver el trabajo que hemos realizado. El sacrificio de la […]
