ejercicios para abdomen

EJERCICIOS ABDOMEN JUEVES

EJERCICIOS ABDOMEN JUEVES Vamos a empezar la semana con unos ejercicios de intensidad alta. Hoy es el día más importante de ejercicios para abdomen de la semana. Esta rutina dura algo más que la de principios de semana por lo que le vamos a dedicar aproximadamente solo 12 minutos, sube un poco el nivel pero merece la pena empezamos! […]

ejercicios para abdomen

EJERCICIOS ABDOMEN VIERNES

EJERCICIOS ABDOMEN VIERNES Vamos a empezar la semana con unos ejercicios de intensidad media. Esta rutina dura aproximadamente solo 8-10 minutos, Toma tu tiempo para hacer los ejercicios para el abdomen y hazlos todos! si queremos conseguir un buen resultado necesitamos que esos 8  – 10 minutos nos lo tomemos en serio, solo 8 – 10 minutos! ¡EMPEZAMOS, […]

ejercicios para abdomen

EJERCICIOS ABDOMEN MIERCOLES

EJERCICIOS ABDOMEN MIERCOLES Vamos a empezar la semana con unos ejercicios de intensidad alta. Hoy es el día más importante de ejercicios para abdomen de la semana. Esta rutina dura algo más que la de principios de semana por lo que le vamos a dedicar aproximadamente solo 12 minutos, sube un poco el nivel pero merece la pena empezamos! […]

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EJERCICIOS ABDOMEN MARTES

EJERCICIOS ABDOMEN MARTES Vamos a empezar la semana con unos ejercicios de intensidad media. Esta rutina dura aproximadamente solo 8 minutos, Debemos hacer todos los ejercicios y recordar que cuanto más despacio lo hagamos mejor ya que estaremos más tiempo con el CORE en tensión. ABDOMEN SUPERIOR Siempre con el abdomen contraído, movemos el abdomen y no el […]

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EJERCICIOS ABDOMEN LUNES

EJERCICIOS ABDOMEN LUNES Vamos a empezar la semana con unos ejercicios de intensidad media. Esta rutina dura aproximadamente solo 8-10 minutos, Toma tu tiempo para hacer los ejercicios para el abdomen y hazlos todos! si queremos conseguir un buen resultado necesitamos que esos 8  – 10 minutos nos lo tomemos en serio, solo 8 – 10 minutos! […]