CALENDARIO EJERCICIOS ABDOMEN

CALENDARIO EJERCICIOS ABDOMEN

ejercicios para abdomen

EJERCICIOS ABDOMEN VIERNES

EJERCICIOS ABDOMEN VIERNES Vamos a empezar la semana con unos ejercicios de intensidad media. Esta rutina dura aproximadamente solo 8-10 minutos, Toma tu tiempo para hacer los ejercicios para el abdomen y hazlos todos! si queremos conseguir un buen resultado necesitamos que esos 8  – 10 minutos nos lo tomemos en serio, solo 8 – 10 minutos! ¡EMPEZAMOS, …

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ejercicios para abdomen

EJERCICIOS ABDOMEN MARTES

EJERCICIOS ABDOMEN MARTES Vamos a empezar la semana con unos ejercicios de intensidad media. Esta rutina dura aproximadamente solo 8 minutos, Debemos hacer todos los ejercicios y recordar que cuanto más despacio lo hagamos mejor ya que estaremos más tiempo con el CORE en tensión. ABDOMEN SUPERIOR Siempre con el abdomen contraído, movemos el abdomen y no el …

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