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El Kiwi es una fruta con un alto contenido en Vitamina C y antioxidantes. Recordemos que un kiwi nos aporta el 80% diario de Vitamina C requerido. Según estudios en un arma eficaz contra el cáncer y una aliado indiscutible frente a la hipertensión. Como sabemos todos consumir Kiwi en ayunas disminuye el estreñimiento ya […]
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ALIMENTOS DIETA / DIETA ABDOMEN / FRUTOS SECOS 11 agosto, 2017
La naturaleza es sabia y nos ofrece justo lo que necesitamos cuando lo necesitamos. ¡Ojo!, pero tenemos que tener mucho cuidado con cuales elegimos, como están preparados y cuando debemos tomarlos ya que podemos conseguir el efecto contrario. ÍNDICE FRUTOS SECOS Almendras Nueces Pipas de Calabaza o girasol Avellanas Anacardos Dátiles Piñones Cacahuetes Higos secos […]
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EJERCICIOS PARA ABDOMEN / VIDEOS ABDOMINALES 10 agosto, 2017
VÍDEOS ABDOMINALES EXPRES ÍNDICE: VÍDEOS ABDOMINALES EXPRES Estos vídeos están destinados para esos días que no tienes casi tiempo pero necesitas hacer ejercicios para abdomen. No hay tiempo de descanso y se hacen en sólo cinco minutos lo cual es muy cómodo para hacerlos por la mañana o a última hora del día. VÍDEO […]
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EJERCICIOS PARA ABDOMEN / VIDEOS ABDOMINALES 10 agosto, 2017
VÍDEOS ABDOMINALES INTENSIDAD MEDIA ÍNDICE VÍDEOS ABDOMINALES 20 VÍDEOS ABDOMINALES 21 VÍDEOS ABDOMINALES 22 VÍDEOS ABDOMINALES 23 VÍDEOS ABDOMINALES 24
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VÍDEOS ABDOMINALES ÍNDICE VÍDEOS ABDOMINALES INTENSIDAD FÁCIL Estos Vídeos Abdominales están diseñados para que empieces con un nivel bajo, todos los vídeos empiezan con un pequeño calentamiento el cual te va a ayudar a primero: activar tu metabolismo segundo: calentar tu cuerpo para realizar el ejercicio, de esta manera vas a evitar así posibles lesiones. […]
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La MANZANA es nuestro gran aliado para perder peso. Aportan una gran cantidad y variedad de vitaminas y minerales pero debemos elegir muy bien cuales tomar y cuando tomarlas para garantizar que van a hacer el mejor efecto en nuestro organismo. Son muchos los beneficios que nos aporta este super-alimento así que después de leer […]
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DICCIONARIO ABDOMEN Aerofagia Deglución de aire, que generalmente va seguida de la necesidad de eructar (expulsión ruidosa del aire por la boca), de molestias gástricas y de meteorismo (gases intestinales). Esta patología es muy frecuente en personas que padecen enfermedades nerviosas, principalmente neurosis. Esto hace que muchas veces nos sintamos con el vientre hinchado y […]
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Sin duda alguna los ejercicios para abdomen inferior son los más complicados de realizar y son con los que tenemos más riesgo de lesión en la espalda. Es donde más sufre la zona lumbar y si en algún momento del ejercicio notamos alguna molestia en la espalda debemos parar el ejercicio inmediatamente. Os voy a […]
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Como hemos dicho siempre debemos acompañar los ejercicios para abdomen con una buena dieta y ejercicios de cardio. No vamos a conseguir resultados si no hacemos estas tres cosas a la vez: dieta, ejercicios y cardio. Nos vamos a centrar en esta parte en el abdomen superior. Vamos a realizar los ejercicios con unos pequeños trucos […]