EJERCICIOS ABDOMEN INFERIOR

VIDEOS ABDOMEN INFERIOR

Aquí os traigo unos videos abdomen inferior que sin dudar os digo que por lo menos para mí los ejercicios de abdomen inferior son los más complicados de hacer. pero también os digo que son los más gratificantes en tanto en cuanto vamos notar más los que padecemos de problemas lumbares ya que nos van […]

VIDEOS ABDOMEN SUPERIOR

Como sabéis existen diferentes ejercicios para abdomen y podemos centrarnos en cada una de las zonas específicas donde queramos, aunque sí que es verdad que trabajaremos de una forma uniforme el abdomen. Aquí os traigo unos vídeos abdomen superior para centrarnos en el entrenamiento justo de esta parte. INDICE VIDEO ABDOMEN SUPERIOR 01 Tiempo de […]

kiwi

KIWI DIETA

El Kiwi es una fruta con un alto contenido en Vitamina C y antioxidantes. Recordemos que un kiwi nos aporta el 80% diario de Vitamina C requerido. Según estudios en un arma eficaz contra el cáncer y una aliado indiscutible frente a la hipertensión. Como sabemos todos consumir Kiwi en ayunas disminuye el estreñimiento ya […]

FRUTOS SECOS

FRUTOS SECOS

La naturaleza es sabia y nos ofrece justo lo que necesitamos cuando lo necesitamos. ¡Ojo!, pero tenemos que tener mucho cuidado con cuales elegimos, como están preparados y cuando debemos tomarlos ya que podemos conseguir el efecto contrario. ÍNDICE FRUTOS SECOS Almendras Nueces Pipas de Calabaza o girasol Avellanas Anacardos Dátiles Piñones Cacahuetes Higos secos […]

EJERCICIOS

Tener un abdomen fuerte y firme no tiene ningún truco simplemente es trabajo, trabajo y se me olvidó decir: trabajo. Los Ejercicios para abdomen son básicos para mantener no solo una buena figura si no también una buena posición corporal pero no sólo hay que hacer ejercicio sino que también tienes que seguir una dieta […]

VÍDEOS ABDOMINALES EXPRES

VÍDEOS ABDOMINALES EXPRES   ÍNDICE: VÍDEOS ABDOMINALES EXPRES Estos vídeos están destinados para esos días que no tienes casi tiempo pero necesitas hacer ejercicios para abdomen. No hay tiempo de descanso y se hacen en sólo cinco minutos lo cual es muy cómodo para hacerlos por la mañana o a última hora del día. VÍDEO […]

VÍDEOS ABDOMINALES FÁCIL

VÍDEOS ABDOMINALES ÍNDICE VÍDEOS ABDOMINALES INTENSIDAD FÁCIL Estos Vídeos Abdominales están diseñados para que empieces con un nivel bajo, todos los vídeos empiezan con un pequeño calentamiento el cual te va a ayudar a primero: activar tu metabolismo segundo: calentar tu cuerpo para realizar el ejercicio, de esta manera vas a evitar así posibles lesiones. […]

MANZANA

MANZANA FRUTA PARA PERDER PESO

La MANZANA es nuestro gran aliado para perder peso. Aportan una gran cantidad y variedad de vitaminas y minerales pero debemos elegir muy bien cuales tomar y cuando tomarlas para garantizar que van a hacer el mejor efecto en nuestro organismo. Son muchos los beneficios que nos aporta este super-alimento así que después de leer […]

DICCIONARIO ABDOMEN

DICCIONARIO ABDOMEN Aerofagia Deglución de aire, que generalmente va seguida de la necesidad de eructar (expulsión ruidosa del aire por la boca), de molestias gástricas y de meteorismo (gases intestinales). Esta patología es muy frecuente en personas que padecen enfermedades nerviosas, principalmente neurosis. Esto hace que muchas veces nos sintamos con el vientre hinchado y […]